Lançamento · acesso antecipado
No seu bolso: uma ficha que se ajusta a você toda semana, com um método criado por profissionais qualificados. Você só precisa aparecer e treinar. O resto, a Haltera resolve.
50 vagas de fundadorR$ 33,90/mês
01Seja honesto com você
A Haltera existe para responder isso. Toda semana.
02O app por dentro
01Sua ficha
Você conta o seu nível, objetivo, dias livres, aparelhos e dores. A Haltera monta a sua semana seguindo as regras de um personal, e não um modelo pronto.
02No treino
Foto e imagem animada do movimento, séries, repetições, carga e descanso. Você só confirma o peso que usou. Doeu? Um toque e o exercício sai das próximas sessões.
03Sua evolução
Peso, medidas, constância e força em um lugar só. Fechou todas as séries? A carga pode subir na semana seguinte, de acordo com as regras de progressão. Se não houver registros, a ficha segue as regras definidas para esse caso. Nada é inventado.
04Constância
Sequência de semanas, treinos fechados e uma turma que comemora junto com você. Motivação acaba. Rotina com gente do lado, não.
Quer uma ficha que parte de você, e não de um modelo pronto?
↻Completo e feito para você
A Haltera é completa de ponta a ponta: avaliação, ficha, execução, registro, evolução e turma no mesmo app. E ela aprende com você. Cada série que você registra, cada desconforto que você sinaliza e cada semana que você fecha moldam a próxima, do seu jeito de treinar.
Sua semanasempre ajustada03Seu objetivo
Toque no seu objetivo e veja como a sua semana se organiza. Homem ou mulher, iniciante ou não: a ficha parte de você.
Cansou de fazer só esteira e não saber se está funcionando?
Musculação como base e cardio na medida certa. A ficha prioriza preservar a sua massa magra, e você acompanha peso e cintura semana a semana.
Exemplo de semana
Distribuição ilustrativa. A sua semana depende da sua avaliação e das regras do método, e não é garantia de resultado.
Ver o app por dentro04Quem está por trás do método
Cada regra foi escrita por profissionais qualificados, e casos com dor, lesão ou condição de saúde passam pela nossa central de profissionais.
Áreas que orientam as regras do método. Não indicam atendimento individual em cada especialidade.
Nível, objetivo, dias livres, aparelhos e dores definem cada exercício. Nada de modelo pronto.
A progressão segue o que você registrou e as regras do método, não um palpite.
Doeu, você sinaliza. Dor, lesão e condição de saúde passam pela central de profissionais.
O app só escolhe entre exercícios que o método liberou para o seu caso. Não diagnostica e não improvisa.
05O que vem na Haltera
01
Montada pelas regras do método a partir das suas respostas: objetivo, dias, aparelhos, dores e focos.
02
Foto, imagem animada do movimento, passo a passo, respiração e onde contrair.
03
Conforme os seus registros e as regras de progressão.
04
O exercício sai das próximas sessões e você vê as alternativas disponíveis para o seu caso.
05
Academia no subsolo? O treino aberto fica salvo no aparelho e sincroniza quando a conexão voltar.
06
Dor, lesão ou condição de saúde passam pela nossa central antes de a ficha ser liberada.
07
Peso, medidas, fotos e força. As suas fotos ficam em área privada.
08
Ficou em dúvida sobre um exercício? Pergunte ali mesmo.
09
Parou de evoluir num exercício? O app age em degraus, como um personal faria. E o exercício novo já começa com a carga calculada a partir do antigo.
10
A cada poucas semanas o estímulo muda, para o corpo não se acostumar. E vem uma semana leve para recuperar.
11
Quem está começando sobe pouco peso por vez, e só depois de fechar bem duas semanas seguidas.
06Compare
Lado a lado: o que você leva treinando sozinho, com personal presencial, com um app de treino comum e com a Haltera.
| Critério | Sozinho | Personal presencial | Apps de treino comuns | Haltera |
|---|---|---|---|---|
| Ficha feita para você | Não(Não atende)Você monta sozinho | Sim(Atende)Feita pelo profissional | Modelo pronto(Atende em parte)Geralmente fichas genéricas | Sim(Atende)Pela sua avaliação e pelas regras do método |
| Ajuste toda semana pelo que você fez | Não(Não atende)Depende só de você | Depende(Atende em parte)Do acompanhamento contratado | Geralmente não(Não atende)A ficha costuma ficar igual | Toda semana(Atende)Pelos seus registros e pelas regras de progressão |
| Quando você trava num exercício | Insiste(Não atende)Sem plano para destravar | Ajusta(Atende)O profissional muda a estratégia | Geralmente nada(Não atende)A ficha segue igual | Destrava em degraus(Atende)Repetições, técnica, carga e, se precisar, exercício novo |
| Regras escritas por profissionais | Depende(Atende em parte)Vídeos e dicas soltas | Sim(Atende)Do seu profissional | Varia(Atende em parte)Nem sempre fica claro quem escreveu | Sim(Atende)Profissionais qualificados |
| Dor ou lesão revisada por gente | Não(Não atende)Por sua conta | Sim(Atende)Ao vivo, na academia | Geralmente não(Não atende)Sem revisão humana | Sim(Atende)Central de profissionais |
| Doeu? O exercício sai | Você improvisa(Não atende)Sem alternativa definida | Na hora(Atende)O profissional troca | Varia(Atende em parte)Muitas vezes troca manual | Um toque(Atende)Sai das próximas sessões, com alternativas do método |
| Registro de cargas e séries | Manual(Atende em parte)Caderno ou bloco de notas | Depende(Atende em parte)Do profissional | Sim(Atende)Em muitos apps | Série a série(Atende)E a próxima semana usa esse registro |
| Exercício demonstrado | Internet(Atende em parte)Sem curadoria | Ao vivo(Atende)Demonstração na hora | Geralmente sim(Atende)Biblioteca de exercícios | Sim(Atende)Foto, imagem animada, respiração e onde contrair |
| Funciona sem sinal | —(Não se aplica)Não se aplica | —(Não se aplica)Não se aplica | Varia(Atende em parte)Muitos precisam de internet | Sim(Atende)O treino aberto fica salvo no aparelho |
| Turma e constância | Não(Não atende)Treino solitário | Depende(Atende em parte)Da academia | Varia(Atende em parte)Nem sempre tem | Sim(Atende)Turma e sequência de semanas |
| Treina no seu horário | Sim(Atende)Quando quiser | Agenda(Atende em parte)Depende dos horários do profissional | Sim(Atende)Quando quiser | Sim(Atende)Nos dias que você escolher |
| Investimento | GrátisSem direção profissional garantida | Geralmente mais altoPor sessão ou pacote, sujeito a horários | Grátis a pagoNem sempre com método profissional | R$ 33,90/mêsPreço de fundador, enquanto a assinatura estiver ativa |
Comparação de formato, feita a partir do que costuma acontecer em cada caso; cada app e cada profissional é diferente. O personal presencial oferece acompanhamento ao vivo que um app não substitui.
Regras escritas por profissionais qualificados, ajustando a sua semana, por R$ 33,90/mês para os fundadores.
App comum entrega um modelo e para ali. Na Haltera, o que você registra hoje decide a sua próxima semana.
Você sinaliza a dor, o exercício sai e os casos que pedem cuidado passam pela central de profissionais.
Método profissional, no seu horário, por R$ 33,90/mês.
07Vagas de fundador
R$ 79/mêspreço normal
R$ 33,90 por mês, preço de fundador
O preço de fundador vale enquanto a sua assinatura estiver ativa, conforme as condições da oferta. Quem entrar depois paga o preço normal de R$ 79/mês, conforme a política comercial vigente.
50 vagas de fundador
Simulação local · nada foi gravado na lista
✓Garantia de 7 dias
Quando o app abrir, comece a treinar. Se nos primeiros 7 dias da sua assinatura a Haltera não for para você, é só cancelar direto no app: devolvemos o valor que você pagou.
Conforme os termos de uso e o Código de Defesa do Consumidor.
O método utiliza regras de treinamento desenvolvidas por profissionais qualificados, e os casos que pedem cuidado passam pela nossa central de profissionais.
A Haltera está na fase final de testes. Quem estiver na lista de espera recebe o convite primeiro, pelo WhatsApp.
Não. A inscrição na lista de espera é gratuita e não gera cobrança.
A oferta prevê R$ 33,90 por mês para os primeiros 50 fundadores, enquanto a assinatura permanecer ativa. O preço normal previsto para quem entrar depois é R$ 79 por mês.
Não. A Haltera atende diferentes níveis de experiência, respeitando o que você informa na avaliação e as regras do método.
A Haltera percebe pelas semanas em que você não fecha as séries e age em degraus: primeiro menos repetições com a mesma carga, depois uma técnica no exercício, depois a carga recua um pouco e volta a subir. Se ainda assim não andar, entra outro exercício para o mesmo músculo, com a carga calculada a partir do anterior.
Uma semana de descanso ativo, com menos séries e carga um pouco menor, para o corpo recuperar e voltar mais forte. Ela vem no fim de cada ciclo de fases, ou antes, se os seus registros mostrarem cansaço acumulado.
Na volta, a primeira semana vem com a carga um pouco menor, e a partir daí ela volta a subir conforme você registra.
Sim. A avaliação considera as suas características, os seus objetivos e as preferências que você informar.
Sim. A ficha considera os aparelhos que você tem disponíveis e oferece alternativas quando um exercício não puder ser feito.
Você pode sinalizar desconforto a qualquer momento. Casos com dor, lesão ou condição de saúde passam pela nossa central de profissionais antes de a ficha ser liberada.
Não. A Haltera não substitui avaliação, diagnóstico ou tratamento feito por profissionais de saúde.
Entre na lista de espera, sem cobrança, e seja avisado primeiro quando a Haltera abrir.